जानें आपकी थाली में क्या है
वील किडनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
99
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स0.9 g
वसा3.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 99 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 0.9 g 0%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 178 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 364 mg 121%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 92 µg 10%
- विटामिन C 5 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.32 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.9 mg 146%
- नायसिन (B3) 7 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 3.3 mg 66%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 28.2 µg 1175%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 241 mg 19%
- पोटैशियम 272 mg 6%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.49 mg 55%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 80 µg 145%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 16 g | 0.9 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 7.9 g | 0.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 24 g | 1.3 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 32 g | 1.7 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 39 g | 2.1 g | 7.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वील किडनी के बारे में सवाल
वील किडनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील किडनी की 100 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
वील किडनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील किडनी की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
वील किडनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील किडनी की 150 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
वील किडनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील किडनी की 200 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
वील किडनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील किडनी की 250 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3612 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर