जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का एस्कालोप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ
147
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन31 g
कार्ब्स0 g
वसा2.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 147 kcal —
- प्रोटीन 31 g 62%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 58.9 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- नायसिन (B3) 10 mg 63%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.72 mg 42%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 10.8 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 29.5 mg 7%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 31 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 47 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 62 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 78 g | 0 g | 6.3 g |
बछड़े का एस्कालोप के बारे में सवाल
बछड़े का एस्कालोप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का एस्कालोप की 100 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
बछड़े का एस्कालोप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का एस्कालोप की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
बछड़े का एस्कालोप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का एस्कालोप की 150 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
बछड़े का एस्कालोप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का एस्कालोप की 200 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
बछड़े का एस्कालोप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का एस्कालोप की 250 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6520 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
