जानें आपकी थाली में क्या है
वील एस्कालोप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
106
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा1.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 106 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.4 µg 7%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 7.8 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.87 mg 17%
- विटामिन B6 0.65 mg 38%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 350 mg 7%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 9 µg 16%
- आयोडीन 9 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 34 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 45 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 57 g | 0 g | 4.3 g |
वील एस्कालोप के बारे में सवाल
वील एस्कालोप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील एस्कालोप की 100 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
वील एस्कालोप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील एस्कालोप की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
वील एस्कालोप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील एस्कालोप की 150 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
वील एस्कालोप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील एस्कालोप की 200 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
वील एस्कालोप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील एस्कालोप की 250 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-486 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
