जानें आपकी थाली में क्या है
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अनाज-पोषित, कंधा, दुबला और वसायुक्त, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 151 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.1 g 9%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 83 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 65 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 2.9 µg 122%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 22.6 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 161 mg 13%
- पोटैशियम 362 mg 8%
- ज़िंक 5.8 mg 53%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 8.1 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 18 g |
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक के बारे में सवाल
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 100 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 150 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 200 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 250 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5203 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
