जानें आपकी थाली में क्या है
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अनाज-पोषित, कंधा, दुबला, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 109 kcal —
- प्रोटीन 21 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 81 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 59.7 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.5 mg 29%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 2.9 µg 121%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 23.4 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 176 mg 14%
- पोटैशियम 369 mg 8%
- ज़िंक 5.8 mg 53%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 8.1 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 43 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 54 g | 0 g | 4.7 g |
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक के बारे में सवाल
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 200 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 250 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5221 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
