जानें आपकी थाली में क्या है
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अनाज-पोषित, कंधा, दुबला और वसायुक्त, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 269 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 6.8 g 34%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 75 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 94 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.68 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 3.2 µg 132%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 4 mg 22%
- मैग्नीशियम 22.3 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 186 mg 15%
- पोटैशियम 355 mg 8%
- ज़िंक 9.8 mg 89%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 10 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 15 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 60 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 75 g | 0 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक के बारे में सवाल
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 100 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 150 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 200 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का ब्लेड स्टेक की 250 g में 673 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5204 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
