जानें आपकी थाली में क्या है
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कुकी-प्रकार, नुस्खे से तैयार, ठंडा किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 531 kcal —
- प्रोटीन 3.7 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 36 g 46%
- संतृप्त वसा 7.4 g 37%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 7.3 g —
- सोडियम 515 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 39 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 269 µg 30%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 3.1 mg 20%
- विटामिन K 34 µg 28%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 49 µg 12%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
- कोलीन 22.7 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 42 mg 3%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 78 mg 6%
- पोटैशियम 79 mg 2%
- ज़िंक 0.24 mg 2%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 7.7 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 3.7 g | 50 g | 36 g |
| 1 मात्रा | 129 g | 685 | 4.8 g | 65 g | 47 g |
| 2 मात्राएँ | 258 g | 1370 | 9.5 g | 129 g | 93 g |
| ½ मात्रा | 64.5 g | 342 | 2.4 g | 32 g | 23 g |
| 3 मात्राएँ | 387 g | 2055 | 14 g | 194 g | 140 g |
| 4 मात्राएँ | 516 g | 2740 | 19 g | 259 g | 187 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1.9 g | 25 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 5.6 g | 75 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 7.4 g | 100 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 9.3 g | 125 g | 91 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट के बारे में सवाल
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 100 g में 531 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 1 मात्रा (129 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 1 मात्रा (129 g) में 685 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 2 मात्राएँ (258 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 2 मात्राएँ (258 g) में 1370 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 93 g वसा होती है।
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की ½ मात्रा (64.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की ½ मात्रा (64.5 g) में 342 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 3 मात्राएँ (387 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 3 मात्राएँ (387 g) में 2055 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 194 g कार्बोहाइड्रेट और 140 g वसा होती है।
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 4 मात्राएँ (516 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 4 मात्राएँ (516 g) में 2740 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 259 g कार्बोहाइड्रेट और 187 g वसा होती है।
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 50 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 150 g में 797 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172813 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
