जानें आपकी थाली में क्या है
वेजिटेबल फ्लेवर मैदे की टॉर्टिला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेक/तलने के लिए तैयार, मैदा, वेजिटेबल फ्लेवर (गार्डन सब्जियाँ, पालक, टमाटर शामिल)
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 301 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 18%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 4.1 g 15%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 526 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13.8 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.61 mg 51%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 183 µg 46%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 110 mg 8%
- आयरन 4.2 mg 23%
- मैग्नीशियम 29.7 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 225 mg 18%
- पोटैशियम 374 mg 8%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.47 mg 20%
- सेलेनियम 10.1 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 8.2 g | 49 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 4.1 g | 24 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 12 g | 73 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 603 | 16 g | 97 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 754 | 21 g | 121 g | 16 g |
वेजिटेबल फ्लेवर मैदे की टॉर्टिला के बारे में सवाल
वेजिटेबल फ्लेवर मैदे की टॉर्टिला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेजिटेबल फ्लेवर मैदे की टॉर्टिला की 100 g में 301 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
वेजिटेबल फ्लेवर मैदे की टॉर्टिला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेजिटेबल फ्लेवर मैदे की टॉर्टिला की 50 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
वेजिटेबल फ्लेवर मैदे की टॉर्टिला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेजिटेबल फ्लेवर मैदे की टॉर्टिला की 150 g में 452 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
वेजिटेबल फ्लेवर मैदे की टॉर्टिला की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेजिटेबल फ्लेवर मैदे की टॉर्टिला की 200 g में 603 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
वेजिटेबल फ्लेवर मैदे की टॉर्टिला की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेजिटेबल फ्लेवर मैदे की टॉर्टिला की 250 g में 754 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7926 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
