जानें आपकी थाली में क्या है
सब्जी के स्वाद वाला गेहूं का क्रैकर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 482 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 60 g 22%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 5.2 g 26%
- फ़ाइबर 3.7 g 13%
- शर्करा 8.2 g —
- सोडियम 851 mg 37%
- कोलेस्ट्रॉल 1.9 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन K 24.4 µg 20%
- थायमिन (B1) 0.59 mg 49%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 138 µg 34%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 155 mg 12%
- आयरन 5.1 mg 28%
- मैग्नीशियम 28.5 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 251 mg 20%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.46 mg 20%
- सेलेनियम 6.4 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 7.6 g | 61 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 3.8 g | 30 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 11 g | 91 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 15 g | 121 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 19 g | 151 g | 54 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सब्जी के स्वाद वाला गेहूं का क्रैकर के बारे में सवाल
सब्जी के स्वाद वाला गेहूं का क्रैकर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के स्वाद वाला गेहूं का क्रैकर की 100 g में 482 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
सब्जी के स्वाद वाला गेहूं का क्रैकर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के स्वाद वाला गेहूं का क्रैकर की 50 g में 241 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सब्जी के स्वाद वाला गेहूं का क्रैकर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के स्वाद वाला गेहूं का क्रैकर की 150 g में 723 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
सब्जी के स्वाद वाला गेहूं का क्रैकर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के स्वाद वाला गेहूं का क्रैकर की 200 g में 964 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
सब्जी के स्वाद वाला गेहूं का क्रैकर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के स्वाद वाला गेहूं का क्रैकर की 250 g में 1205 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7893 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
