जानें आपकी थाली में क्या है
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कुकी-प्रकार, घर का बना, ठंडा किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 531 kcal —
- प्रोटीन 3.7 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 36 g 46%
- संतृप्त वसा 7.4 g 37%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 7.3 g —
- सोडियम 515 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 39 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 269 µg 30%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 3.3 µg 16%
- विटामिन E 3.1 mg 20%
- विटामिन K 34 µg 28%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 49 µg 12%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
- कोलीन 22.7 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 42 mg 3%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 78 mg 6%
- पोटैशियम 79 mg 2%
- ज़िंक 0.24 mg 2%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 7.7 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 3.7 g | 50 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1.9 g | 25 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 5.6 g | 75 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 7.4 g | 100 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 9.3 g | 125 g | 91 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट के बारे में सवाल
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 100 g में 531 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 50 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 150 g में 797 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 200 g में 1062 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला वेफर पाई क्रस्ट की 250 g में 1328 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 91 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4033 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
