जानें आपकी थाली में क्या है
वैनिला सैंडविच कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
क्रीम फिलिंग के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 483 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 71 g 26%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 39 g —
- सोडियम 388 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 50 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75 mg 6%
- पोटैशियम 91 mg 2%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 13%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 483 | 4.5 g | 71 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 137 | 1.3 g | 20 g | 5.7 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 274 | 2.6 g | 40 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 68 | 0.6 g | 10 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 411 | 3.8 g | 60 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 548 | 5.1 g | 80 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 2.3 g | 35 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 725 | 6.8 g | 106 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 966 | 9 g | 141 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1208 | 11 g | 177 g | 50 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वैनिला सैंडविच कुकीज़ के बारे में सवाल
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 100 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में 137 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 274 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 411 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 548 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 50 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 150 g में 725 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172737 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
