जानें आपकी थाली में क्या है
वैनिला सैंडविच कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
क्रीम फिलिंग के साथ, कम वसायुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 423 kcal —
- प्रोटीन 4.2 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 76 g 28%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 38 g —
- सोडियम 354 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 2.6 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.4 mg 34%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- विटामिन B6 0.03 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 93 µg 23%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 1.2 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 42 mg 3%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 60 mg 5%
- पोटैशियम 104 mg 2%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 17.6 µg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 4.2 g | 76 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 48 g | 203 | 2 g | 37 g | 5 g |
| 2 मात्राएँ | 96 g | 406 | 4 g | 73 g | 10 g |
| ½ मात्रा | 24 g | 102 | 1 g | 18 g | 2.5 g |
| 3 मात्राएँ | 144 g | 609 | 6 g | 110 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 192 g | 812 | 8 g | 146 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2.1 g | 38 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 6.3 g | 114 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 8.3 g | 152 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 10 g | 190 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वैनिला सैंडविच कुकीज़ के बारे में सवाल
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 100 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 1 मात्रा (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 1 मात्रा (48 g) में 203 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 2 मात्राएँ (96 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 2 मात्राएँ (96 g) में 406 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की ½ मात्रा (24 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की ½ मात्रा (24 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 3 मात्राएँ (144 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 3 मात्राएँ (144 g) में 609 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 4 मात्राएँ (192 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 4 मात्राएँ (192 g) में 812 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 50 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला सैंडविच कुकीज़ की 150 g में 635 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171868 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
