जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ सैंडविच क्रacker
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीज़ फिलिंग के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 491 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 57 g 21%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 4.8 g 24%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 878 mg 38%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 2.6 mg 3%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 20.5 µg 17%
- थायमिन (B1) 0.51 mg 42%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.46 mg 35%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.86 mg 17%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 82 µg 21%
- विटामिन B12 0.8 µg 33%
- कोलीन 27.5 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 89 mg 7%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 288 mg 23%
- पोटैशियम 295 mg 6%
- ज़िंक 0.57 mg 5%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 0.5 mg 22%
- सेलेनियम 10 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 491 | 8.9 g | 57 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 4.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 737 | 13 g | 85 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 982 | 18 g | 114 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1228 | 22 g | 142 g | 61 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़ सैंडविच क्रacker के बारे में सवाल
चीज़ सैंडविच क्रacker की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सैंडविच क्रacker की 100 g में 491 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
चीज़ सैंडविच क्रacker की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सैंडविच क्रacker की 50 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चीज़ सैंडविच क्रacker की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सैंडविच क्रacker की 150 g में 737 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
चीज़ सैंडविच क्रacker की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सैंडविच क्रacker की 200 g में 982 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
चीज़ सैंडविच क्रacker की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सैंडविच क्रacker की 250 g में 1228 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 142 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5431 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
