जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ टर्की
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मुर्गी, मांस और त्वचा, कच्चा
148
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स0 g
वसा6.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 148 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 50.6 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 74.5 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.15 µg 1%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.8 mg 16%
- विटामिन B6 0.4 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
खनिज
- कैल्शियम 5.3 mg 0%
- आयरन 0.42 mg 2%
- मैग्नीशियम 15.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 196 mg 16%
- पोटैशियम 302 mg 6%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 7.9 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 21 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 31 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 52 g | 0 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ टर्की के बारे में सवाल
त्वचा के साथ टर्की की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की की 200 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की की 250 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 754 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
