जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ टर्की
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मुर्गी, मांस और त्वचा, भुना हुआ
196
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन31 g
कार्ब्स0 g
वसा7.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 196 kcal —
- प्रोटीन 31 g 62%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.1 g 9%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59.4 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 102 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.18 µg 1%
- विटामिन E 0.35 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 9.3 mg 58%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.83 mg 17%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 1.5 µg 60%
खनिज
- कैल्शियम 8.9 mg 1%
- आयरन 0.59 mg 3%
- मैग्नीशियम 17.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 228 mg 18%
- पोटैशियम 331 mg 7%
- ज़िंक 1.9 mg 18%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 9.1 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 31 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 77 g | 0 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ टर्की के बारे में सवाल
त्वचा के साथ टर्की की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की की 100 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की की 150 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की की 200 g में 392 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की की 250 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 755 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
