जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की की गर्दन का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी वर्ग, कच्चा
125
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स0 g
वसा6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 125 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 233 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 115 mg 38%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.8 mg 16%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 1.8 µg 73%
- कोलीन 54 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 133 mg 3%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 28.6 µg 52%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 17 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 8.3 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 25 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 41 g | 0 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की की गर्दन का मांस के बारे में सवाल
टर्की की गर्दन का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की गर्दन का मांस की 100 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
टर्की की गर्दन का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की गर्दन का मांस की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
टर्की की गर्दन का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की गर्दन का मांस की 150 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
टर्की की गर्दन का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की गर्दन का मांस की 200 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
टर्की की गर्दन का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की गर्दन का मांस की 250 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 702 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
