जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की के जिगर-गुर्दे
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साबुत, कच्चা
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 5.1 g 7%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 136 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 333 mg 111%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3939 µg 438%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.4 mg 107%
- नायसिन (B3) 8.7 mg 54%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 3.9 mg 78%
- विटामिन B6 0.65 mg 38%
- फ़ोलेट (B9) 331 µg 83%
- विटामिन B12 13.1 µg 544%
- कोलीन 160 mg 29%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 5.9 mg 33%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 223 mg 18%
- पोटैशियम 198 mg 4%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.58 mg 64%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 49.3 µg 90%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0.1 g | 5.1 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 140 | 21 g | 0.1 g | 5.8 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 280 | 41 g | 0.2 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 70 | 10 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 420 | 62 g | 0.2 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 560 | 82 g | 0.3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.1 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0.1 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 0.1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0.2 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की के जिगर-गुर्दे के बारे में सवाल
टर्की के जिगर-गुर्दे की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की के जिगर-गुर्दे की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
टर्की के जिगर-गुर्दे की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की के जिगर-गुर्दे की 1 मात्रा (113 g) में 140 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
टर्की के जिगर-गुर्दे की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की के जिगर-गुर्दे की 2 मात्राएँ (226 g) में 280 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
टर्की के जिगर-गुर्दे की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की के जिगर-गुर्दे की ½ मात्रा (56.5 g) में 70 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
टर्की के जिगर-गुर्दे की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की के जिगर-गुर्दे की 3 मात्राएँ (339 g) में 420 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
टर्की के जिगर-गुर्दे की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की के जिगर-गुर्दे की 4 मात्राएँ (452 g) में 560 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
टर्की के जिगर-गुर्दे की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की के जिगर-गुर्दे की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
टर्की के जिगर-गुर्दे की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की के जिगर-गुर्दे की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171083 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
