जानें आपकी थाली में क्या है

टर्की गिब्लेट्स

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

उबला हुआ

192
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा8.8 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 192 kcal —
  • प्रोटीन 28 g 56%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 8.8 g 11%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 63 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 3100 µg 344%
  • विटामिन C 3 mg 3%
  • विटामिन E 0.07 mg 0%
  • थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 1.1 mg 88%
  • नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.5 mg 30%
  • विटामिन B6 0.26 mg 15%
  • बायोटिन (B7) 53 µg 177%
  • फ़ोलेट (B9) 330 µg 83%
  • विटामिन B12 8 µg 333%

खनिज

  • कैल्शियम 34 mg 3%
  • आयरन 5.8 mg 32%
  • मैग्नीशियम 20 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
  • पोटैशियम 210 mg 4%
  • ज़िंक 5.6 mg 51%
  • कॉपर 0.3 mg 33%
  • मैंगनीज़ 0.14 mg 6%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g19228 g0 g8.8 g
50 g50 g9614 g0 g4.4 g
150 g150 g28842 g0 g13 g
200 g200 g38456 g0 g18 g
250 g250 g48070 g0 g22 g

टर्की गिब्लेट्स के बारे में सवाल

टर्की गिब्लेट्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की गिब्लेट्स की 100 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।

टर्की गिब्लेट्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की गिब्लेट्स की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।

टर्की गिब्लेट्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की गिब्लेट्स की 150 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

टर्की गिब्लेट्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की गिब्लेट्स की 200 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

टर्की गिब्लेट्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की गिब्लेट्स की 250 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 18-395 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर