जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की के जिगर-गुर्दे
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साबुत, पका हुआ, धीमी आँच पर उबला
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 173 kcal —
- प्रोटीन 26 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 117 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 521 mg 174%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4619 µg 513%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.5 mg 119%
- नायसिन (B3) 8.6 mg 54%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.3 mg 47%
- विटामिन B6 0.55 mg 32%
- फ़ोलेट (B9) 303 µg 76%
- विटामिन B12 15.9 µg 662%
- कोलीन 156 mg 28%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 249 mg 20%
- पोटैशियम 177 mg 4%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.69 mg 77%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 71.1 µg 129%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0 g | 6.6 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 294 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 441 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 588 | 90 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 40 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66 g | 0 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की के जिगर-गुर्दे के बारे में सवाल
टर्की के जिगर-गुर्दे की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की के जिगर-गुर्दे की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
टर्की के जिगर-गुर्दे की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की के जिगर-गुर्दे की 1 मात्रा (85 g) में 147 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
टर्की के जिगर-गुर्दे की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की के जिगर-गुर्दे की 2 मात्राएँ (170 g) में 294 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
टर्की के जिगर-गुर्दे की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की के जिगर-गुर्दे की ½ मात्रा (42.5 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
टर्की के जिगर-गुर्दे की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की के जिगर-गुर्दे की 3 मात्राएँ (255 g) में 441 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
टर्की के जिगर-गुर्दे की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की के जिगर-गुर्दे की 4 मात्राएँ (340 g) में 588 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
टर्की के जिगर-गुर्दे की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की के जिगर-गुर्दे की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
टर्की के जिगर-गुर्दे की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की के जिगर-गुर्दे की 150 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171084 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
