जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ टर्की का गहरा मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मुर्गी, गहरा मांस और त्वचा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 164 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.4 g 12%
- संतृप्त वसा 2.9 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 58.8 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 87.7 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.23 µg 1%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 1.6 µg 66%
खनिज
- कैल्शियम 5.5 mg 0%
- आयरन 0.59 mg 3%
- मैग्नीशियम 13.2 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 179 mg 14%
- पोटैशियम 275 mg 6%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 8.3 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 18 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.2 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 46 g | 0 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ टर्की का गहरा मांस के बारे में सवाल
त्वचा के साथ टर्की का गहरा मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की का गहरा मांस की 100 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की का गहरा मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की का गहरा मांस की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की का गहरा मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की का गहरा मांस की 150 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की का गहरा मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की का गहरा मांस की 200 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की का गहरा मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की का गहरा मांस की 250 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 762 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
