जानें आपकी थाली में क्या है

पका हुआ टर्की हैम

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

स्लाइस में

99
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स0 g
वसा1.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 99 kcal —
  • प्रोटीन 21 g 42%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 1.7 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.5 g 3%
  • फ़ाइबर 0.4 g 1%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 763 mg 33%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 26.3 mg 29%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
  • नायसिन (B3) 8.9 mg 55%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.61 mg 12%
  • विटामिन B6 0.35 mg 21%
  • फ़ोलेट (B9) 17.3 µg 4%
  • विटामिन B12 0.6 µg 25%

खनिज

  • कैल्शियम 7.1 mg 1%
  • आयरन 0.35 mg 2%
  • मैग्नीशियम 26 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
  • पोटैशियम 370 mg 8%
  • ज़िंक 0.92 mg 8%
  • कॉपर 0.04 mg 4%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g9921 g0 g1.7 g
50 g50 g5011 g0 g0.8 g
150 g150 g14931 g0 g2.5 g
200 g200 g19942 g0 g3.3 g
250 g250 g24852 g0.1 g4.2 g

पका हुआ टर्की हैम के बारे में सवाल

पका हुआ टर्की हैम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पका हुआ टर्की हैम की 100 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

पका हुआ टर्की हैम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पका हुआ टर्की हैम की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

पका हुआ टर्की हैम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पका हुआ टर्की हैम की 150 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

पका हुआ टर्की हैम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पका हुआ टर्की हैम की 200 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।

पका हुआ टर्की हैम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पका हुआ टर्की हैम की 250 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 28964 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर