जानें आपकी थाली में क्या है
Turkey cold cuts
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
94
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स1.6 g
वसा1.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 94 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 1.6 g 1%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 760 mg 33%
- कोलेस्ट्रॉल 38.3 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8.4 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.13 µg 1%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- विटामिन K 14.6 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 32%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 9.9 µg 2%
- विटामिन B12 0.63 µg 26%
खनिज
- कैल्शियम 12.3 mg 1%
- आयरन 0.48 mg 3%
- मैग्नीशियम 14.2 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
- पोटैशियम 149 mg 3%
- ज़िंक 0.78 mg 7%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 9.8 µg 18%
- आयोडीन 4.4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 18 g | 1.6 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 8.7 g | 0.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 26 g | 2.4 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 35 g | 3.2 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 44 g | 4.1 g | 4.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Turkey cold cuts के बारे में सवाल
Turkey cold cuts की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey cold cuts की 100 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Turkey cold cuts की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey cold cuts की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Turkey cold cuts की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey cold cuts की 150 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Turkey cold cuts की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey cold cuts की 200 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Turkey cold cuts की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey cold cuts की 250 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33927 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
