जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ टर्की का सीना
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मुर्गी, मांस और त्वचा, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 178 kcal —
- प्रोटीन 33 g 65%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.3 g 5%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 47.2 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 79.7 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.11 µg 1%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 12.5 mg 78%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.62 mg 12%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.92 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 5.8 mg 0%
- आयरन 0.33 mg 2%
- मैग्नीशियम 20.1 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 253 mg 20%
- पोटैशियम 372 mg 8%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 33 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 49 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 65 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 82 g | 0 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ टर्की का सीना के बारे में सवाल
त्वचा के साथ टर्की का सीना की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की का सीना की 100 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की का सीना की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की का सीना की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की का सीना की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की का सीना की 150 g में 267 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की का सीना की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की का सीना की 200 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की का सीना की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की का सीना की 250 g में 445 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 771 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
