जानें आपकी थाली में क्या है
Tuna salad sandwich wrap
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 244 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 4.1 g 20%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 564 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 25 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40 µg 4%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- विटामिन K 29.1 µg 24%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 0.96 µg 40%
- कोलीन 18.8 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 150 mg 12%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
- पोटैशियम 146 mg 3%
- ज़िंक 0.72 mg 7%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 30 µg 55%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 200 g | 488 | 21 g | 31 g | 30 g |
| 2 मात्राएँ | 400 g | 976 | 42 g | 63 g | 59 g |
| ½ मात्रा | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 600 g | 1464 | 64 g | 94 g | 89 g |
| 4 मात्राएँ | 800 g | 1952 | 85 g | 126 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.3 g | 7.8 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 16 g | 24 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 27 g | 39 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
Tuna salad sandwich wrap के बारे में सवाल
Tuna salad sandwich wrap की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad sandwich wrap की 100 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Tuna salad sandwich wrap की 1 मात्रा (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad sandwich wrap की 1 मात्रा (200 g) में 488 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Tuna salad sandwich wrap की 2 मात्राएँ (400 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad sandwich wrap की 2 मात्राएँ (400 g) में 976 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
Tuna salad sandwich wrap की ½ मात्रा (100 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad sandwich wrap की ½ मात्रा (100 g) में 244 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Tuna salad sandwich wrap की 3 मात्राएँ (600 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad sandwich wrap की 3 मात्राएँ (600 g) में 1464 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 89 g वसा होती है।
Tuna salad sandwich wrap की 4 मात्राएँ (800 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad sandwich wrap की 4 मात्राएँ (800 g) में 1952 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 119 g वसा होती है।
Tuna salad sandwich wrap की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad sandwich wrap की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Tuna salad sandwich wrap की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad sandwich wrap की 150 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27550755 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
