जानें आपकी थाली में क्या है
टॉप लॉइन स्टेक या रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बीफ, ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, घास-फेड, कमर, टॉप लॉइन स्टेक/रोस्ट, बोनलेस, अलग करने योग्य दुबला और वसा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 199 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 60 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 46 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 1.5 mg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 20 g | 0.1 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 225 | 23 g | 0.1 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 450 | 45 g | 0.2 g | 30 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 112 | 11 g | 0.1 g | 7.4 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 675 | 68 g | 0.4 g | 45 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 899 | 90 g | 0.5 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 10 g | 0.1 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 30 g | 0.2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 40 g | 0.2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 50 g | 0.3 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टॉप लॉइन स्टेक या रोस्ट के बारे में सवाल
टॉप लॉइन स्टेक या रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टॉप लॉइन स्टेक या रोस्ट की 100 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
टॉप लॉइन स्टेक या रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टॉप लॉइन स्टेक या रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 225 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
टॉप लॉइन स्टेक या रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टॉप लॉइन स्टेक या रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 450 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
टॉप लॉइन स्टेक या रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टॉप लॉइन स्टेक या रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 112 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
टॉप लॉइन स्टेक या रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टॉप लॉइन स्टेक या रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 675 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
टॉप लॉइन स्टेक या रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टॉप लॉइन स्टेक या रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 899 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
टॉप लॉइन स्टेक या रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टॉप लॉइन स्टेक या रोस्ट की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
टॉप लॉइन स्टेक या रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टॉप लॉइन स्टेक या रोस्ट की 150 g में 299 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171733 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
