जानें आपकी थाली में क्या है

टोफू दही

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन3.5 g

कार्ब्स16 g

वसा1.8 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	94	3.5 g	16 g	1.8 g
1 मात्रा	262 g	246	9.2 g	41 g	4.7 g
2 मात्राएँ	524 g	493	18 g	83 g	9.4 g
½ मात्रा	131 g	123	4.6 g	21 g	2.4 g
3 मात्राएँ	786 g	739	28 g	124 g	14 g
4 मात्राएँ	1048 g	985	37 g	165 g	19 g
50 g	50 g	47	1.8 g	7.9 g	0.9 g
150 g	150 g	141	5.3 g	24 g	2.7 g
200 g	200 g	188	7 g	32 g	3.6 g
250 g	250 g	235	8.8 g	39 g	4.5 g

टोफू दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

टोफू दही की 100 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

टोफू दही की 1 मात्रा (262 g) में कितनी कैलोरी होती है?

टोफू दही की 1 मात्रा (262 g) में 246 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।

टोफू दही की 2 मात्राएँ (524 g) में कितनी कैलोरी होती है?

टोफू दही की 2 मात्राएँ (524 g) में 493 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।

टोफू दही की ½ मात्रा (131 g) में कितनी कैलोरी होती है?

टोफू दही की ½ मात्रा (131 g) में 123 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

टोफू दही की 3 मात्राएँ (786 g) में कितनी कैलोरी होती है?

टोफू दही की 3 मात्राएँ (786 g) में 739 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

टोफू दही की 4 मात्राएँ (1048 g) में कितनी कैलोरी होती है?

टोफू दही की 4 मात्राएँ (1048 g) में 985 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 165 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

टोफू दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

टोफू दही की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

टोफू दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

टोफू दही की 150 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 167722 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर