जानें आपकी थाली में क्या है
टोड इन द होल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
285
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स20 g
वसा18 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 285 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 6.6 g 33%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 334 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.77 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.77 mg 15%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- बायोटिन (B7) 7.1 µg 24%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
खनिज
- कैल्शियम 126 mg 10%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 186 mg 15%
- पोटैशियम 201 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 8 µg 15%
- आयोडीन 22 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 12 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6 g | 10 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 18 g | 30 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 24 g | 40 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 30 g | 51 g | 45 g |
टोड इन द होल के बारे में सवाल
टोड इन द होल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोड इन द होल की 100 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
टोड इन द होल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोड इन द होल की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
टोड इन द होल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोड इन द होल की 150 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
टोड इन द होल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोड इन द होल की 200 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
टोड इन द होल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोड इन द होल की 250 g में 713 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-635 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
