जानें आपकी थाली में क्या है
ट्रीप और प्याज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, घर का बना
93
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.4 g
कार्ब्स9.4 g
वसा1.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 93 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 9.4 g 3%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 64 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 2.4 µg 8%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 123 mg 9%
- आयरन 0.38 mg 2%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 79 mg 6%
- पोटैशियम 154 mg 3%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 8.4 g | 9.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4.2 g | 4.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 13 g | 14 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 17 g | 19 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 21 g | 24 g | 3.5 g |
ट्रीप और प्याज़ के बारे में सवाल
ट्रीप और प्याज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रीप और प्याज़ की 100 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
ट्रीप और प्याज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रीप और प्याज़ की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
ट्रीप और प्याज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रीप और प्याज़ की 150 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
ट्रीप और प्याज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रीप और प्याज़ की 200 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
ट्रीप और प्याज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रीप और प्याज़ की 250 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-637 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
