जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की और पास्ता बेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
130
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स7.2 g
वसा5.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 7.2 g 3%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 142 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42 µg 5%
- विटामिन C 7 mg 8%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.62 mg 12%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- बायोटिन (B7) 2.6 µg 9%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 76 mg 6%
- आयरन 0.54 mg 3%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 152 mg 12%
- पोटैशियम 228 mg 5%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 9 µg 16%
- आयोडीन 12 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 12 g | 7.2 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 6 g | 3.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 18 g | 11 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 24 g | 14 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 30 g | 18 g | 14 g |
टर्की और पास्ता बेक के बारे में सवाल
टर्की और पास्ता बेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की और पास्ता बेक की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
टर्की और पास्ता बेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की और पास्ता बेक की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
टर्की और पास्ता बेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की और पास्ता बेक की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
टर्की और पास्ता बेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की और पास्ता बेक की 200 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
टर्की और पास्ता बेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की और पास्ता बेक की 250 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-638 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
