जानें आपकी थाली में क्या है
Beef wellington
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 368 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 9.9 g 4%
- वसा 27 g 35%
- संतृप्त वसा 9.6 g 48%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 182 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 83 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 6.8 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 32 µg 8%
- विटामिन B12 2.1 µg 88%
- कोलीन 78.6 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
- पोटैशियम 274 mg 6%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- सेलेनियम 21.4 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 19 g | 9.9 g | 27 g |
| 1 मात्रा | 116 g | 427 | 22 g | 11 g | 32 g |
| 2 मात्राएँ | 232 g | 854 | 45 g | 23 g | 64 g |
| ½ मात्रा | 58 g | 213 | 11 g | 5.7 g | 16 g |
| 3 मात्राएँ | 348 g | 1281 | 67 g | 34 g | 96 g |
| 4 मात्राएँ | 464 g | 1708 | 89 g | 46 g | 127 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 9.6 g | 4.9 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 29 g | 15 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 38 g | 20 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 48 g | 25 g | 69 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef wellington के बारे में सवाल
Beef wellington की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef wellington की 100 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Beef wellington की 1 मात्रा (116 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef wellington की 1 मात्रा (116 g) में 427 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Beef wellington की 2 मात्राएँ (232 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef wellington की 2 मात्राएँ (232 g) में 854 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
Beef wellington की ½ मात्रा (58 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef wellington की ½ मात्रा (58 g) में 213 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Beef wellington की 3 मात्राएँ (348 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef wellington की 3 मात्राएँ (348 g) में 1281 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 96 g वसा होती है।
Beef wellington की 4 मात्राएँ (464 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef wellington की 4 मात्राएँ (464 g) में 1708 kcal होती हैं, साथ ही 89 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 127 g वसा होती है।
Beef wellington की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef wellington की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Beef wellington की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef wellington की 150 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27214300 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
