पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 175 kcal —
  • प्रोटीन 14 g 27%
  • कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
  • वसा 5.2 g 7%
  • संतृप्त वसा 1.8 g 9%
  • फ़ाइबर 2.1 g 8%
  • शर्करा 3.8 g —
  • सोडियम 353 mg 15%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 20 µg 2%
  • विटामिन E 0.36 mg 2%
  • थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
  • नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.78 mg 16%
  • विटामिन B6 0.17 mg 10%
  • बायोटिन (B7) 6 µg 20%
  • फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
  • विटामिन B12 0.7 µg 29%

खनिज

  • कैल्शियम 126 mg 10%
  • आयरन 1.2 mg 7%
  • मैग्नीशियम 19 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
  • पोटैशियम 221 mg 5%
  • ज़िंक 1.3 mg 12%
  • कॉपर 0.11 mg 12%
  • मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
  • सेलेनियम 8 µg 15%
  • आयोडीन 22 µg 15%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g17514 g20 g5.2 g
50 g50 g886.8 g9.9 g2.6 g
150 g150 g26320 g30 g7.8 g
200 g200 g35027 g39 g10 g
250 g250 g43834 g49 g13 g

टोड इन द होल के बारे में सवाल

टोड इन द होल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

टोड इन द होल की 100 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।

टोड इन द होल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

टोड इन द होल की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।

टोड इन द होल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

टोड इन द होल की 150 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।

टोड इन द होल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

टोड इन द होल की 200 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

टोड इन द होल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

टोड इन द होल की 250 g में 438 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 19-636 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर