जानें आपकी थाली में क्या है
Tapas, marinated champignon, olive oil
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 173 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 0.5 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 302 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 0.03 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.4 µg 1%
- विटामिन C 6.4 mg 7%
- विटामिन D 0.16 µg 1%
- विटामिन E 2.2 mg 15%
- विटामिन K 10.6 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 26%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 31.6 µg 8%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 6.4 mg 0%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 9.2 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 80.3 mg 6%
- पोटैशियम 310 mg 7%
- ज़िंक 0.45 mg 4%
- कॉपर 0.18 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 8.5 µg 15%
- आयोडीन 20.3 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 1.8 g | 0.5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0.9 g | 0.3 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 2.7 g | 0.8 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 3.6 g | 1 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 4.5 g | 1.3 g | 46 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Tapas, marinated champignon, olive oil के बारे में सवाल
Tapas, marinated champignon, olive oil की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tapas, marinated champignon, olive oil की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Tapas, marinated champignon, olive oil की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tapas, marinated champignon, olive oil की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Tapas, marinated champignon, olive oil की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tapas, marinated champignon, olive oil की 150 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Tapas, marinated champignon, olive oil की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tapas, marinated champignon, olive oil की 200 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Tapas, marinated champignon, olive oil की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tapas, marinated champignon, olive oil की 250 g में 433 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33482 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
