जानें आपकी थाली में क्या है
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
प्रसंस्कृत उत्पाद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 266 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 11 g 54%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 6.3 g —
- सोडियम 1885 mg 82%
- कोलेस्ट्रॉल 66 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 198 µg 22%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.11 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
- नायसिन (B3) 0.04 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 1.9 µg 79%
खनिज
- कैल्शियम 605 mg 47%
- आयरन 0.33 mg 2%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 533 mg 43%
- पोटैशियम 359 mg 8%
- ज़िंक 2.4 mg 21%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 21.3 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 18 g | 13 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 8.8 g | 6.6 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 26 g | 20 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 35 g | 26 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 44 g | 33 g | 40 g |
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े के बारे में सवाल
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 100 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 150 g में 399 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 200 g में 532 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 250 g में 665 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7007 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
