जानें आपकी थाली में क्या है
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
प्रसंस्कृत उत्पाद, वसा मुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 158 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 7.5 g —
- सोडियम 2030 mg 88%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.45 mg 35%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 2.3 µg 95%
खनिज
- कैल्शियम 807 mg 62%
- आयरन 0.35 mg 2%
- मैग्नीशियम 45 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 603 mg 48%
- पोटैशियम 363 mg 8%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 25.3 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23 g | 14 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 21 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 46 g | 28 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 58 g | 35 g | 1.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े के बारे में सवाल
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 100 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 150 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 200 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस प्रसंस्कृत पनीर के टुकड़े की 250 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7011 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
