जानें आपकी थाली में क्या है
Sushi nigiri with omelette, tamago
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 167 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 9.3 g —
- सोडियम 368 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 108 mg 36%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 78.2 µg 9%
- विटामिन C 0.09 mg 0%
- विटामिन D 0.78 µg 4%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 3 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.39 mg 2%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 20.1 µg 5%
- विटामिन B12 0.69 µg 29%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 0.89 mg 5%
- मैग्नीशियम 11.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90.3 mg 7%
- पोटैशियम 86.4 mg 2%
- ज़िंक 0.73 mg 7%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 13.1 µg 24%
- आयोडीन 39.5 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 5.4 g | 24 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2.7 g | 12 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 8.1 g | 36 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 11 g | 48 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 14 g | 60 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sushi nigiri with omelette, tamago के बारे में सवाल
Sushi nigiri with omelette, tamago की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi nigiri with omelette, tamago की 100 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Sushi nigiri with omelette, tamago की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi nigiri with omelette, tamago की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Sushi nigiri with omelette, tamago की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi nigiri with omelette, tamago की 150 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Sushi nigiri with omelette, tamago की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi nigiri with omelette, tamago की 200 g में 334 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
Sushi nigiri with omelette, tamago की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi nigiri with omelette, tamago की 250 g में 418 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33391 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
