जानें आपकी थाली में क्या है
Sushi, topped with egg
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 9.9 g 4%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 338 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 212 mg 71%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 95 µg 11%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 1.3 µg 7%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 0.14 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 29 µg 7%
- विटामिन B12 0.42 µg 18%
- कोलीन 139 mg 25%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 0.94 mg 5%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 99 mg 8%
- पोटैशियम 75 mg 2%
- ज़िंक 0.83 mg 8%
- कॉपर 0.02 mg 3%
- सेलेनियम 18.5 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7.3 g | 9.9 g | 5.2 g |
| 1 मात्रा | 50 g | 60 | 3.7 g | 4.9 g | 2.6 g |
| 2 मात्राएँ | 100 g | 119 | 7.3 g | 9.9 g | 5.2 g |
| ½ मात्रा | 25 g | 30 | 1.8 g | 2.5 g | 1.3 g |
| 3 मात्राएँ | 150 g | 179 | 11 g | 15 g | 7.8 g |
| 4 मात्राएँ | 200 g | 238 | 15 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 25 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sushi, topped with egg के बारे में सवाल
Sushi, topped with egg की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with egg की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Sushi, topped with egg की 1 मात्रा (50 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with egg की 1 मात्रा (50 g) में 60 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Sushi, topped with egg की 2 मात्राएँ (100 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with egg की 2 मात्राएँ (100 g) में 119 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Sushi, topped with egg की ½ मात्रा (25 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with egg की ½ मात्रा (25 g) में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Sushi, topped with egg की 3 मात्राएँ (150 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with egg की 3 मात्राएँ (150 g) में 179 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Sushi, topped with egg की 4 मात्राएँ (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with egg की 4 मात्राएँ (200 g) में 238 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Sushi, topped with egg की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with egg की 250 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58151450 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
