जानें आपकी थाली में क्या है
Egg roll, meatless
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 270 kcal —
- प्रोटीन 5.6 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 5.6 g —
- सोडियम 463 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 46 µg 5%
- विटामिन C 6.3 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- विटामिन K 44.8 µg 37%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 67 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 47 mg 4%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 68 mg 5%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 10.5 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 5.6 g | 28 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 13 g | 35 | 0.7 g | 3.6 g | 1.8 g |
| 2 मात्राएँ | 26 g | 70 | 1.5 g | 7.2 g | 3.7 g |
| ½ मात्रा | 6.5 g | 18 | 0.4 g | 1.8 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 39 g | 105 | 2.2 g | 11 g | 5.5 g |
| 4 मात्राएँ | 52 g | 140 | 2.9 g | 14 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2.8 g | 14 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 8.4 g | 42 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 11 g | 55 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 14 g | 69 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Roll with meat and/or shrimp vegetables and rice paper not fried112 kcal / 100 g
- Sushi roll shrimp100 kcal / 100 g
- Sushi roll tuna97 kcal / 100 g
- Bao bun no meat268 kcal / 100 g
- Wonton dumpling or pot sticker no meat192 kcal / 100 g
- Puffs crab meat and cream cheese filled314 kcal / 100 g
- Wonton dumpling or pot sticker192 kcal / 100 g
Egg roll, meatless के बारे में सवाल
Egg roll, meatless की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg roll, meatless की 100 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Egg roll, meatless की 1 मात्रा (13 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg roll, meatless की 1 मात्रा (13 g) में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Egg roll, meatless की 2 मात्राएँ (26 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg roll, meatless की 2 मात्राएँ (26 g) में 70 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Egg roll, meatless की ½ मात्रा (6.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg roll, meatless की ½ मात्रा (6.5 g) में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Egg roll, meatless की 3 मात्राएँ (39 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg roll, meatless की 3 मात्राएँ (39 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Egg roll, meatless की 4 मात्राएँ (52 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg roll, meatless की 4 मात्राएँ (52 g) में 140 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Egg roll, meatless की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg roll, meatless की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Egg roll, meatless की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg roll, meatless की 150 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58110110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
