जानें आपकी थाली में क्या है
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 314 kcal —
- प्रोटीन 9.4 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 34 g 12%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 7.2 g 36%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 840 mg 37%
- कोलेस्ट्रॉल 70 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 105 µg 12%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.96 mg 6%
- विटामिन K 9 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 21%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 15%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 46 µg 12%
- विटामिन B12 0.23 µg 10%
- कोलीन 35.6 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 51 mg 4%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 184 mg 15%
- पोटैशियम 145 mg 3%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 18.2 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 9.4 g | 34 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 23 g | 72 | 2.2 g | 7.8 g | 3.5 g |
| 2 मात्राएँ | 46 g | 144 | 4.3 g | 16 g | 7 g |
| ½ मात्रा | 11.5 g | 36 | 1.1 g | 3.9 g | 1.7 g |
| 3 मात्राएँ | 69 g | 217 | 6.5 g | 23 g | 10 g |
| 4 मात्राएँ | 92 g | 289 | 8.6 g | 31 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.7 g | 17 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 14 g | 51 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 19 g | 68 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 24 g | 85 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled के बारे में सवाल
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled की 100 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled की 1 मात्रा (23 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled की 1 मात्रा (23 g) में 72 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled की 2 मात्राएँ (46 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled की 2 मात्राएँ (46 g) में 144 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled की ½ मात्रा (11.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled की ½ मात्रा (11.5 g) में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled की 3 मात्राएँ (69 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled की 3 मात्राएँ (69 g) में 217 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled की 4 मात्राएँ (92 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled की 4 मात्राएँ (92 g) में 289 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled की 50 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled की 150 g में 471 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58111200 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
