जानें आपकी थाली में क्या है
Sushi, topped with crab
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 95 kcal —
- प्रोटीन 3.9 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 474 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.39 mg 2%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
- कोलीन 5.8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.22 mg 1%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
- पोटैशियम 37 mg 1%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- सेलेनियम 11.1 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 3.9 g | 18 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 35 g | 33 | 1.3 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 70 g | 67 | 2.7 g | 12 g | 0.2 g |
| ½ मात्रा | 17.5 g | 17 | 0.7 g | 3.1 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 105 g | 100 | 4 g | 19 g | 0.3 g |
| 4 मात्राएँ | 140 g | 133 | 5.4 g | 25 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.9 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 5.8 g | 27 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 7.7 g | 36 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 9.6 g | 45 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sushi, topped with crab के बारे में सवाल
Sushi, topped with crab की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with crab की 100 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Sushi, topped with crab की 1 मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with crab की 1 मात्रा (35 g) में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Sushi, topped with crab की 2 मात्राएँ (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with crab की 2 मात्राएँ (70 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Sushi, topped with crab की ½ मात्रा (17.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with crab की ½ मात्रा (17.5 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Sushi, topped with crab की 3 मात्राएँ (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with crab की 3 मात्राएँ (105 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Sushi, topped with crab की 4 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with crab की 4 मात्राएँ (140 g) में 133 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Sushi, topped with crab की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with crab की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Sushi, topped with crab की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with crab की 150 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58151400 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
