जानें आपकी थाली में क्या है
Sushi, topped with eel
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 126 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 308 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 44 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 307 µg 34%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 8.1 µg 41%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.94 µg 39%
- कोलीन 23.8 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 80 mg 6%
- पोटैशियम 100 mg 2%
- ज़िंक 0.81 mg 7%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- सेलेनियम 5.6 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 7.6 g | 13 g | 4.2 g |
| 1 मात्रा | 35 g | 44 | 2.7 g | 4.5 g | 1.5 g |
| 2 मात्राएँ | 70 g | 88 | 5.3 g | 9 g | 2.9 g |
| ½ मात्रा | 17.5 g | 22 | 1.3 g | 2.2 g | 0.7 g |
| 3 मात्राएँ | 105 g | 132 | 8 g | 13 g | 4.4 g |
| 4 मात्राएँ | 140 g | 176 | 11 g | 18 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.8 g | 6.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 11 g | 19 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 15 g | 26 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 19 g | 32 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sushi, topped with eel के बारे में सवाल
Sushi, topped with eel की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with eel की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Sushi, topped with eel की 1 मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with eel की 1 मात्रा (35 g) में 44 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Sushi, topped with eel की 2 मात्राएँ (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with eel की 2 मात्राएँ (70 g) में 88 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Sushi, topped with eel की ½ मात्रा (17.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with eel की ½ मात्रा (17.5 g) में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Sushi, topped with eel की 3 मात्राएँ (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with eel की 3 मात्राएँ (105 g) में 132 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Sushi, topped with eel की 4 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with eel की 4 मात्राएँ (140 g) में 176 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Sushi, topped with eel की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with eel की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Sushi, topped with eel की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with eel की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58151410 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
