जानें आपकी थाली में क्या है
Sushi, topped with salmon
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 107 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 317 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 18 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 4.9 µg 25%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 20%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 1.6 µg 68%
- कोलीन 34 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.23 mg 1%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 94 mg 8%
- पोटैशियम 133 mg 3%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 13.7 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8.9 g | 13 g | 1.7 g |
| 1 मात्रा | 35 g | 37 | 3.1 g | 4.5 g | 0.6 g |
| 2 मात्राएँ | 70 g | 75 | 6.2 g | 9 g | 1.2 g |
| ½ मात्रा | 17.5 g | 19 | 1.6 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 105 g | 112 | 9.4 g | 13 g | 1.8 g |
| 4 मात्राएँ | 140 g | 150 | 13 g | 18 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.5 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 13 g | 19 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 18 g | 26 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 22 g | 32 g | 4.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sushi, topped with salmon के बारे में सवाल
Sushi, topped with salmon की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with salmon की 100 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Sushi, topped with salmon की 1 मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with salmon की 1 मात्रा (35 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Sushi, topped with salmon की 2 मात्राएँ (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with salmon की 2 मात्राएँ (70 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Sushi, topped with salmon की ½ मात्रा (17.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with salmon की ½ मात्रा (17.5 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Sushi, topped with salmon की 3 मात्राएँ (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with salmon की 3 मात्राएँ (105 g) में 112 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Sushi, topped with salmon की 4 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with salmon की 4 मात्राएँ (140 g) में 150 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Sushi, topped with salmon की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with salmon की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Sushi, topped with salmon की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with salmon की 150 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58151420 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
