जानें आपकी थाली में क्या है
Sushi, topped with tuna
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 100 kcal —
- प्रोटीन 9.7 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 306 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.72 µg 30%
- कोलीन 23.8 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.35 mg 2%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 159 mg 3%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- सेलेनियम 34.8 µg 63%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 9.7 g | 13 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 35 g | 35 | 3.4 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 70 g | 70 | 6.8 g | 9 g | 0.2 g |
| ½ मात्रा | 17.5 g | 18 | 1.7 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 105 g | 105 | 10 g | 13 g | 0.3 g |
| 4 मात्राएँ | 140 g | 140 | 14 g | 18 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4.8 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 15 g | 19 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 19 g | 26 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 24 g | 32 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sushi, topped with tuna के बारे में सवाल
Sushi, topped with tuna की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with tuna की 100 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Sushi, topped with tuna की 1 मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with tuna की 1 मात्रा (35 g) में 35 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Sushi, topped with tuna की 2 मात्राएँ (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with tuna की 2 मात्राएँ (70 g) में 70 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Sushi, topped with tuna की ½ मात्रा (17.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with tuna की ½ मात्रा (17.5 g) में 18 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Sushi, topped with tuna की 3 मात्राएँ (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with tuna की 3 मात्राएँ (105 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Sushi, topped with tuna की 4 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with tuna की 4 मात्राएँ (140 g) में 140 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Sushi, topped with tuna की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with tuna की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Sushi, topped with tuna की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, topped with tuna की 150 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58151440 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
