जानें आपकी थाली में क्या है
Sushi roll tuna
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 97 kcal —
- प्रोटीन 7.4 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 342 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 10 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 30%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
- कोलीन 17.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.31 mg 2%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74 mg 6%
- पोटैशियम 119 mg 3%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 26 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 7.4 g | 15 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 30 g | 29 | 2.2 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 60 g | 58 | 4.4 g | 8.8 g | 0.2 g |
| ½ मात्रा | 15 g | 15 | 1.1 g | 2.2 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 90 g | 87 | 6.7 g | 13 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 120 g | 116 | 8.9 g | 18 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3.7 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 11 g | 22 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 15 g | 29 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 19 g | 37 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sushi roll tuna के बारे में सवाल
Sushi roll tuna की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi roll tuna की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Sushi roll tuna की 1 मात्रा (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi roll tuna की 1 मात्रा (30 g) में 29 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Sushi roll tuna की 2 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi roll tuna की 2 मात्राएँ (60 g) में 58 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Sushi roll tuna की ½ मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi roll tuna की ½ मात्रा (15 g) में 15 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Sushi roll tuna की 3 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi roll tuna की 3 मात्राएँ (90 g) में 87 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Sushi roll tuna की 4 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi roll tuna की 4 मात्राएँ (120 g) में 116 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Sushi roll tuna की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi roll tuna की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Sushi roll tuna की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi roll tuna की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58151220 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
