जानें आपकी थाली में क्या है
Bao bun, no meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 268 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 18%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 22 g —
- सोडियम 268 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 65 µg 16%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 16.5 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 107 mg 8%
- आयरन 2.6 mg 15%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 118 mg 9%
- पोटैशियम 174 mg 4%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- सेलेनियम 5.2 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 6.7 g | 51 g | 2.9 g |
| 2 मात्राएँ | 200 g | 536 | 14 g | 102 g | 5.9 g |
| ½ मात्रा | 50 g | 134 | 3.4 g | 25 g | 1.5 g |
| 3 मात्राएँ | 300 g | 804 | 20 g | 153 g | 8.8 g |
| 4 मात्राएँ | 400 g | 1072 | 27 g | 204 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 10 g | 76 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 17 g | 127 g | 7.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bao bun, no meat के बारे में सवाल
Bao bun, no meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bao bun, no meat की 100 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Bao bun, no meat की 2 मात्राएँ (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bao bun, no meat की 2 मात्राएँ (200 g) में 536 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
Bao bun, no meat की ½ मात्रा (50 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bao bun, no meat की ½ मात्रा (50 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Bao bun, no meat की 3 मात्राएँ (300 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bao bun, no meat की 3 मात्राएँ (300 g) में 804 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
Bao bun, no meat की 4 मात्राएँ (400 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bao bun, no meat की 4 मात्राएँ (400 g) में 1072 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 204 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Bao bun, no meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bao bun, no meat की 150 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Bao bun, no meat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bao bun, no meat की 250 g में 670 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58123120 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर