जानें आपकी थाली में क्या है
Sushi, NFS
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 94 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 428 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.39 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
- कोलीन 4.6 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.21 mg 1%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 60 mg 5%
- पोटैशियम 48 mg 1%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 8 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2.9 g | 17 g | 0.7 g |
| 1 मात्रा | 30 g | 28 | 0.9 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 60 g | 56 | 1.8 g | 10 g | 0.4 g |
| ½ मात्रा | 15 g | 14 | 0.4 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 90 g | 85 | 2.6 g | 16 g | 0.6 g |
| 4 मात्राएँ | 120 g | 113 | 3.5 g | 21 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.5 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4.4 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 5.8 g | 35 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7.3 g | 44 g | 1.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sushi, NFS के बारे में सवाल
Sushi, NFS की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, NFS की 100 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Sushi, NFS की 1 मात्रा (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, NFS की 1 मात्रा (30 g) में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Sushi, NFS की 2 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, NFS की 2 मात्राएँ (60 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Sushi, NFS की ½ मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, NFS की ½ मात्रा (15 g) में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Sushi, NFS की 3 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, NFS की 3 मात्राएँ (90 g) में 85 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Sushi, NFS की 4 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, NFS की 4 मात्राएँ (120 g) में 113 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Sushi, NFS की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, NFS की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Sushi, NFS की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sushi, NFS की 150 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58151100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
