जानें आपकी थाली में क्या है
स्ट्रिप लोइन रोस्ट कच्चा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कमर, बिना हड्डी का, दुबला और वसायुक्त, 3 मिमी (1/8) ट्रिम, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 211 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 5.6 g 28%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 54.6 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 53.7 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.25 µg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 7.2 mg 45%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.72 mg 14%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 1.7 µg 69%
- कोलीन 86.1 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 9.4 mg 1%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
- पोटैशियम 302 mg 6%
- ज़िंक 3.9 mg 35%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 16.6 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 51 g | 0 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्ट्रिप लोइन रोस्ट कच्चा के बारे में सवाल
स्ट्रिप लोइन रोस्ट कच्चा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिप लोइन रोस्ट कच्चा की 100 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्ट्रिप लोइन रोस्ट कच्चा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिप लोइन रोस्ट कच्चा की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्ट्रिप लोइन रोस्ट कच्चा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिप लोइन रोस्ट कच्चा की 150 g में 317 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्ट्रिप लोइन रोस्ट कच्चा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिप लोइन रोस्ट कच्चा की 200 g में 422 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्ट्रिप लोइन रोस्ट कच्चा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिप लोइन रोस्ट कच्चा की 250 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6102 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
