जानें आपकी थाली में क्या है
स्ट्रिप लोइन रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कमर, बिना हड्डी का, दुबला और वसायुक्त, 3 मिमी (1/8) ट्रिम, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 241 kcal —
- प्रोटीन 30 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 5.2 g 26%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 57.6 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 69.6 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.1 µg 85%
- कोलीन 101 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 7.6 mg 1%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 25.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 5.7 mg 52%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 28.5 µg 52%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 74 g | 0 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्ट्रिप लोइन रोस्ट के बारे में सवाल
स्ट्रिप लोइन रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिप लोइन रोस्ट की 100 g में 241 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्ट्रिप लोइन रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिप लोइन रोस्ट की 50 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
स्ट्रिप लोइन रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिप लोइन रोस्ट की 150 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्ट्रिप लोइन रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिप लोइन रोस्ट की 200 g में 482 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्ट्रिप लोइन रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिप लोइन रोस्ट की 250 g में 603 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6105 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
