जानें आपकी थाली में क्या है
स्टेक और किडनी पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डबल क्रस्ट, घर का बना
305
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स22 g
वसा18 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 305 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 8.5 g 43%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 263 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17 µg 2%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.91 mg 18%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- बायोटिन (B7) 7.5 µg 25%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 53 mg 4%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 149 mg 12%
- पोटैशियम 233 mg 5%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 31 µg 56%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 15 g | 22 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 7.3 g | 11 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 22 g | 33 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 29 g | 44 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 37 g | 56 g | 45 g |
स्टेक और किडनी पाई के बारे में सवाल
स्टेक और किडनी पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टेक और किडनी पाई की 100 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्टेक और किडनी पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टेक और किडनी पाई की 50 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
स्टेक और किडनी पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टेक और किडनी पाई की 150 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्टेक और किडनी पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टेक और किडनी पाई की 200 g में 610 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्टेक और किडनी पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टेक और किडनी पाई की 250 g में 763 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-629 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
