जानें आपकी थाली में क्या है
स्टेक और किडनी पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
एक परत, घर का बना
243
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स15 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 243 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 6.1 g 30%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 209 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 23 µg 3%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.55 mg 42%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 23%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- बायोटिन (B7) 9.1 µg 30%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 4 µg 167%
खनिज
- कैल्शियम 38 mg 3%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 177 mg 14%
- पोटैशियम 273 mg 6%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 40 µg 73%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 17 g | 15 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8.5 g | 7.7 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 26 g | 23 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 34 g | 31 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 43 g | 38 g | 33 g |
स्टेक और किडनी पाई के बारे में सवाल
स्टेक और किडनी पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टेक और किडनी पाई की 100 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्टेक और किडनी पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टेक और किडनी पाई की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
स्टेक और किडनी पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टेक और किडनी पाई की 150 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्टेक और किडनी पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टेक और किडनी पाई की 200 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्टेक और किडनी पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टेक और किडनी पाई की 250 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-557 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
