जानें आपकी थाली में क्या है
प्याज और शिमला मिर्च के साथ शिश कबाब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 206 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 4.6 g 2%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.6 g 28%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 42 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28 µg 3%
- विटामिन C 30 mg 33%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 28 mg 2%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 134 mg 11%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.42 mg 18%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 13 g | 4.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6.4 g | 2.3 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 19 g | 6.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 26 g | 9.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 32 g | 12 g | 38 g |
प्याज और शिमला मिर्च के साथ शिश कबाब के बारे में सवाल
प्याज और शिमला मिर्च के साथ शिश कबाब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज और शिमला मिर्च के साथ शिश कबाब की 100 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
प्याज और शिमला मिर्च के साथ शिश कबाब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज और शिमला मिर्च के साथ शिश कबाब की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
प्याज और शिमला मिर्च के साथ शिश कबाब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज और शिमला मिर्च के साथ शिश कबाब की 150 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
प्याज और शिमला मिर्च के साथ शिश कबाब की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज और शिमला मिर्च के साथ शिश कबाब की 200 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
प्याज और शिमला मिर्च के साथ शिश कबाब की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज और शिमला मिर्च के साथ शिश कबाब की 250 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-627 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
